便秘解消

便秘解消

キャベツで免疫力を上げると便秘が解消?

便秘解消には食物繊維が不可欠ですよね? 食物繊維と言えば思い浮かぶのが野菜ではないです。 特にサラダは効果的だと思い、ダイエットと便秘解消を兼ねて昼食に食べる人が多いようです。 なぜ、コンビニにはあんなにもサラダが置いてあるのか不思議...
便秘解消

甘酒が便秘解消と美肌に最適だった!

最近はどこのスーパーでも甘酒が置いてありますね。 私にとって甘酒とは冬に体を温めるために飲んだり、ひな祭りに振る舞われるイメージです。 田舎なので、おばあちゃんが手作りしてくれるものだと思い込んでいたのです。 しかし、最近の甘酒ブーム...
便秘解消

お茶で便秘解消!選び方を間違えると大変なことに!

便秘解消に良いと言う食べ物をできるだけ摂取している人は多いと思います。 例えば、食物繊維が豊富に含まれる野菜やこんにゃく、善玉菌を増やすためのヨーグルトなど。 それでもなかなか改善しない頑固な便秘にはお茶の併用をお勧めします。 もちろ...
美容・健康

便秘解消やエイジングケアには生姜が最高!

便秘解消には食べ物の改善が何よりも大切ですが、最近注目を集めているのが生姜です。 元々、体を温める効果は知られていますが、便秘解消やエイジングケアにも最適だと女性に大人気の食材です。 なんと専門店ができ、多くの悩める人たちがこぞって通っ...
サプリメント・薬

青汁で便秘解消は本当?野菜の方が良い?

少し前に青汁ブームとも言える時期がありましたよね? 色々なメーカーから青汁が販売され、多くの人が健康のために毎日飲んでいました。 日本人が青汁を好むには、やはり日ごろから野菜が不足していると感じているからではないでしょうか? 青汁を飲...
便秘解消

ウォシュレットの刺激で便秘解消は危険?

お尻を綺麗にしてくれるウォシュレット、使い人もいれば使わない人もいますよね。 でもウォシュレットを使用する方の中には綺麗にするためではなく、便秘解消のために使用するという方も少なくはありません。 ただその使い方、ちょっと危険なので、やっ...
便秘解消

便秘解消には食べ物で腸内環境を整えるのが一番!

便秘解消を目指すポイントとなるのが「食物繊維」です。 機能性便秘は、生活習慣を整えて食物繊維を十分に摂取することで改善できます。 食物繊維は、「人が持つ消化酵素では消化できない難消化成分」のことを指しています。 食物に含まれるタンパク...