便秘の原因

便秘解消

便秘しやすいと言われ敬遠しがちな食べ物・メニュー

便秘を改善するために色々な方法を試している人は多いと思いますが、一番大切なのはやはり食事ではないでしょうか?運動や生活習慣の改善はもちろん重要ですが、直接腸に届くのは食べ物なのでその内容を変えることで便秘解消につががるからです。しかし、どん...
便秘解消

意外な食べ物が便秘の原因だった!!

私たちがもし便秘になったら、すぐに病院に行ったり下剤を使うよりは食べ物で開場できないか考えますよね?それは最近の食生活に便秘解消につながる食品があまり含まれていなかったのではないかと反省するからで、例えば野菜や海藻を食べていなかったり忙しく...