ヨーグルト

便秘解消

何をしても治らない便秘には引き算生活が効果的

便秘解消法がこれだけたくさんあり、生活面や食生活で注意するべき点も熟知している。 それらすべてを実行していてもまったく便秘が治らない人が多いようです。 私の職場にも薬を飲まないと全く出ない人がいて、毎回「ヤバイ・・トイレ行ってくる」と言...
便秘解消

便秘解消にはどのようなヨーグルトを選ぶべき?

酷い便秘には毎日の乳酸菌摂取が大切だと言いますよね? 手軽に食べられるヨーグルトを便秘解消に利用している人も多く、 スーパーやコンビニにはたくさんの種類が並んでいます。 私も便秘解消と美容のために毎日ヨーグルトを食べていますが、 ...
便秘解消

ヨーグルトは、本当は便秘に効果がない?

便秘がちな人は積極的にヨーグルトを摂取しているのではないでしょうか?しかし、毎日に欠かさず食べているのに効果が出ない人が多いようです・・これはせっかくヨーグルトでビフィズス菌を摂取しても間違った食べ方をしているために効果が出ないのです。ただ...