便秘解消

キャベツで免疫力を上げると便秘が解消?

便秘解消には食物繊維が不可欠ですよね? 食物繊維と言えば思い浮かぶのが野菜ではないです。 特にサラダは効果的だと思い、ダイエットと便秘解消を兼ねて昼食に食べる人が多いようです。 なぜ、コンビニにはあんなにもサラダが置いてあるのか不思議...
便秘解消

甘酒が便秘解消と美肌に最適だった!

最近はどこのスーパーでも甘酒が置いてありますね。 私にとって甘酒とは冬に体を温めるために飲んだり、ひな祭りに振る舞われるイメージです。 田舎なので、おばあちゃんが手作りしてくれるものだと思い込んでいたのです。 しかし、最近の甘酒ブーム...
便秘解消

お茶で便秘解消!選び方を間違えると大変なことに!

便秘解消に良いと言う食べ物をできるだけ摂取している人は多いと思います。 例えば、食物繊維が豊富に含まれる野菜やこんにゃく、善玉菌を増やすためのヨーグルトなど。 それでもなかなか改善しない頑固な便秘にはお茶の併用をお勧めします。 もちろ...
サプリメント・薬

下剤乱用から抜け出せない人が続出

ドラッグストアで下剤を購入しようとすると、驚くほど多くの種類が並んでいます。 メーカーは同じでも、マイルドタイプ、即効性があるタイプ、値段も様々です。 これだけ多くの下剤が並んでいるのはどこかおかしいと思いませんか? これだけ下剤の乱...
美容・健康

便秘解消やエイジングケアには生姜が最高!

便秘解消には食べ物の改善が何よりも大切ですが、最近注目を集めているのが生姜です。 元々、体を温める効果は知られていますが、便秘解消やエイジングケアにも最適だと女性に大人気の食材です。 なんと専門店ができ、多くの悩める人たちがこぞって通っ...
病気・症状

健康な体は便意が一日一回?頻繁なのは危険なのか?

一日に何度も便意を感じる人もいれば、一週間全く感じることがなく仕方がないので下剤に頼らなくてはならない人もいます。 その違いは腸にあるのですが、健康な腸は一日に何回便意を感じるのでしょうか? 一般的に理想と言われるのが朝食を食べた後に便...
サプリメント・薬

青汁で便秘解消は本当?野菜の方が良い?

少し前に青汁ブームとも言える時期がありましたよね? 色々なメーカーから青汁が販売され、多くの人が健康のために毎日飲んでいました。 日本人が青汁を好むには、やはり日ごろから野菜が不足していると感じているからではないでしょうか? 青汁を飲...