便秘解消

便秘解消

ブロッコリースプラウトとは? 便通との関係は?

先日テレビ番組の企画でブロッコリースプラウトを使ったダイエットを紹介していました!私は以前からブロッコリースプラウトは体に良いと知っていたので、時々千切キャベツと一緒に食べていましたが、ダイエットや便秘解消効果があるなんて知りませんでした!...
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よく噛んで食べると便秘に良いらしい

昔から「よく噛んで食べなさい」と言われますが、噛む回数を多くすることで食べ物を細かく砕くことができるため胃に負担がかからないのは何となく想像できますよね?しかし、よく噛むことが便秘にも効果があるらしいのです!口に入れた食べ物をよく噛むことで...
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意外な食べ物が便秘の原因だった!!

私たちがもし便秘になったら、すぐに病院に行ったり下剤を使うよりは食べ物で開場できないか考えますよね?それは最近の食生活に便秘解消につながる食品があまり含まれていなかったのではないかと反省するからで、例えば野菜や海藻を食べていなかったり忙しく...
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病院の便秘外来は具体的にどのようなどのようなことをするのか?

人気の便秘外来では数か月先まで予約でいっぱいというところもあるそうで、それだけ便秘で苦しんでいる人が多いと言うことではないでしょうか?便秘で病院に行くなんてよっぽど腹痛を起こさない限りありえないと思っていましたが、最近はたくさんの便秘外来が...
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肉食は便秘しやすいは本当か?

お肉が大好きな人は多いと思いますが、便が硬く排便しにくいと感じませんか?肉ばかり食べていると便秘しやすいのは本当ですが、同時に食物繊維をしっかり摂取することで便秘を防ぐことはできます。これは肉にかぎったことではなく魚でも炭水化物でも同じこと...
便秘解消

ヨーグルトは、本当は便秘に効果がない?

便秘がちな人は積極的にヨーグルトを摂取しているのではないでしょうか?しかし、毎日に欠かさず食べているのに効果が出ない人が多いようです・・これはせっかくヨーグルトでビフィズス菌を摂取しても間違った食べ方をしているために効果が出ないのです。ただ...
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便秘を解消すると本当にダイエットにつながるのか?

便秘とダイエットは全く関係がないという専門家もいるようですが、最近の研究では腸内環境を整え便秘を解消することで太りにくく代謝の良い体になると分かってきたため、ダイエットにはまずは便秘を解消することが大切だと言われています。確かに単純に今便秘...