便秘解消

便秘解消

夏は便秘が悪化しやすい

夏は普段快便な人でも便秘になりやすいようです。 夏と便秘はあまり結びつかないような気がしますが、実際は便が硬くなり排便しにくくなる季節なのです。 なぜなら、冬に比べて汗をかきやすく知らず知らずのうちに体内の水分量が低下しています。 そ...
便秘解消

何をしても治らない便秘には引き算生活が効果的

便秘解消法がこれだけたくさんあり、生活面や食生活で注意するべき点も熟知している。 それらすべてを実行していてもまったく便秘が治らない人が多いようです。 私の職場にも薬を飲まないと全く出ない人がいて、毎回「ヤバイ・・トイレ行ってくる」と言...
サプリメント・薬

お腹が痛くなりにくいオイルデルが気になる!

便秘がちな人はもうチェック済みかもしれませんが、最近テレビCMでよく観る「オイルデル」 お腹が痛くなる下剤とは違うようで、硬くなった便を柔らかくしすんなり動きやすくするための薬なんです。 お腹が痛くならないって言うのがポイントですよね?...
便秘解消

スーパーで購入できる物で便秘解消

便秘で悩んでいる人は、そん時の苦しみから解放されるために、すぐに下剤に頼ってしまいます。 しかし、下剤には便秘を根本から解消する効果はなく、無理やり便を出すだけのどうしても必要な時の緊急用と考えましょう。 そうしないと、最近問題になって...
便秘解消

チアシードで便秘解消

美容やダイエットを目的にチアシードを取り入れてる女性は多いはずです。 最近は普通のスーパーでも見かけるほど一般的な食品として浸透し、特に若い女性は朝食に取り入れるなど芸能人やモデルを参考にしているようです。 しかし、流行りに飛びついただ...
便秘解消

玉ねぎには驚くほど便秘解消効果があった!

便秘がちな人は何をやっても一時的な効果しかえられないことが多いですよね? 特に下剤などの薬は依存が怖く、最悪の場合それに頼らないと排便ができないほど腸の機能が低下してしまう可能性があります。 若い人の便秘が目立ち、健康のことまで考えるこ...
便秘解消

理想的な便ってどんな状態?

自分は便秘とは無縁だと思っている人でも、腸内環境が良いとは限らないようです。 腸内環境とは、善玉菌と悪玉菌のバランスが良い状態で、腸内フローラなどという言葉もあります。 便秘がちな人は当然腸内環境が悪いことがほとんどです。 便秘ではな...