便秘解消

便秘解消

快便すぎるのも困りもの?

知り合いに毎日快便で羨ましすぎる人がいます。 今まで一度も便秘をしたことがないそうで、下剤を飲まないと出ない苦しみが全く分からないと言います。 便秘で悩んでいる人はかなりたくさんいますが、快便の人も悩んでいるなんて信じられませんよね? ...
便秘解消

便秘や下痢は腸疲労のサイン?その原因とは?

忘年会や新年会など最近は暴飲暴食の機会が多かった私。 年末は特に食べることが増えてしまい、食いしん坊の私にとって嬉しくもあり、不安でもある時期です。 最近は、歳のせいか同級生と集まることが多くなり、なぜかお酒が進んでしまいます。 きっ...
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便秘にはビオフェルミンとエビオスどちらが効く?

便秘が酷くなると下剤に頼る人が多いと思いますが、それは一時的に排便を促す効果しかなく、根本的な改善にはなりません。 便秘の根本的な改善とは、腸内環境を整え善玉菌と悪玉菌とのバランスが整った状態のことで、毎日しっかり排便があることです。 ...
便秘解消

ウォシュレットの刺激で便秘解消は危険?

お尻を綺麗にしてくれるウォシュレット、使い人もいれば使わない人もいますよね。 でもウォシュレットを使用する方の中には綺麗にするためではなく、便秘解消のために使用するという方も少なくはありません。 ただその使い方、ちょっと危険なので、やっ...
便秘解消

便秘解消の主食は白米?パン?麺?

便秘解消方法はたくさんありますが、一番大切なのは食生活ではないでしょうか? 近年、日本人は和食から離れて色々な国の食べ物を口にするようになりましたが、それによって便秘人口が増えていると言われています。 元々、日本人は肉よりも魚、白米に野...
便秘解消

冬は便秘になりやすい!その原因とは?

冬になると便秘が悪化する人が多いそうです。 私もようやく改善してきたひどい便秘が寒さと共に元に戻りつつあります。 その原因はいくつかあるようで、一つは水分不足。 夏は暑さから水分を補給しなくてはならないという気持ちになりますが、冬にな...
便秘解消

今更聞けない・・・イチジク浣腸とは?

何日も便が出なくてお腹が苦しいとき、応急措置として何をしますか? 一般的には下剤か浣腸ですよね? 特に浣腸は下剤ほど時間が必ず、すぐに効果が出るので病院で使われることも多いようです。 また、子供の便秘にもしばしば用いられ、昔から家に常...