薬に頼らずお茶で便秘解消はできるのか

お茶

便秘解消のために色々試してみても、全く効果がない人が多いようです。

一般的に効果があると言われている、食生活や生活習慣の見直しや、適度な運動。

ものすごく効果があるようで、実際は簡単に便秘が治った人は少ないのです。

一時的な便秘や軽度の場合は、これらの解消法でも十分効果を感じることができますが、慢性的な便秘はそうはいきません。

すでに腸の働きが衰えているのですから、すぐにすっきり解消することはできないのです。

そのため、何をしても駄目だから薬に頼る・・・効果が薄れてきたから量を増やす・・・この悪循環でより腸内環境が悪化してしまうのです。

 

元から腸の働きを改善させたい場合は、やはり腸内環境を整えることが大切です。

その他には、まずは下剤などの薬に頼ることを止めなくてはなりません。

下剤を服用すると、確かに腸の中の便がすべて排出されるので、すっきりします。

しかし、毎日これを繰り返していると本来腸の中にとどまるべきの善玉菌までも、なくなってしまうのです。

これでは便秘解消どころか、腸の機能を低下させ便秘を悪化させてしまいますよね。

便秘はとても不快なもので、今すぐにでも解消したいと思いますが、目先のことばかり考えるのではなく、健康な腸を手に入れることを考える必要があります。

便秘解消に効果があるお茶

プーアール茶

下剤に頼らずに便秘を改善するために、お茶を取り入れている人が多いようです。

毎日の飲み物をお茶に変えるだけですから簡単で、しかも健康にも良い成分が含まれているので健康的な便秘解消法と言えます。

それでは、便秘解消の効果があると言われているお茶をご紹介します。

・センナ茶・・・便秘解消と言えばセンナ茶を思い出す人も多いと思います。

実際にドラッグストアには便秘の効果をうたったセンナ茶が数種類並んでいますよね。

センナ茶はセンナの葉や実からできていると思っている人が多いのですが、日本では健康食品としての販売が禁止されているため、私たちが飲めるのはセンナの茎で作られたお茶なのです。

センナの葉や実には強力が下剤効果があるため、医薬品としてか販売が認められていないそうです。

素人がむやみに飲みすぎると副作用が大きいと言うことでしょうか。

センナの茎にも葉や実ほどではありませんが、便秘解消効果があり腸内環境を整えると言うよりは下剤に近い効果なので、長期間飲み続けるのは危険です。

・プーアール茶・・・ダイエットにも効果があると言われているお茶です。

プーアール茶は発酵させたお茶で、特に腸の働き自体が低下して起こる便秘に効果的です。

腸内環境を整えることで便秘知らずの腸を手に入れることができます。

健康のために飲んでいる人も多いようです。

・緑茶・・・緑茶に便秘解消効果があるなんて知らばい人が多いですよね?

実は、最近この緑茶に善玉菌を増やし腸内環境を整える効果があると分かってきました。

殺菌効果にも優れどこの家にもある緑茶ですから、積極的に取り入れたいですね。

ただし、カフェインが多く含まれるので、夕方以降は控えた方が良いでしょう。

 

このほかにも、ドラッグストアには便秘解消用のお茶がたくさんあります。

ほとんどが色々なお茶をブレンドしたもので、先ほど紹介したお茶の他に、ゴボウ茶、杜仲茶なども含まれます。

便秘解消のお茶は薬ではないので、副作用の心配がないと思ってしまいますが、実際は体質や健康状態によっては副作用の危険があります。

特に妊娠中は流産の危険がある成分が含まれる可能性があるので、きちんと調べてから飲むようにしましょう。

 

このように薬に頼らずにお茶で腸内環境を整える方法があります。

もちろん、すぐに効果が出るわけではないので、長く続けられるものを選びましょう。

 

ダイエットティーの効果はどの程度なのか?

ダイエットティー

様々なダイエットが流行っては消えて行くなか、やはり手軽で効果がある方法は長く残っているのではないでしょうか?ダイエットティーを使ったダイエットもその一つで、健康的に痩せられ激しい運動や過酷な食事制限がないため、続けやすいのかもしれませんね。

気になる効果ですが当然やり方にもよりますが、効果があると言う人と全くないと言う人・・どのようなダイエットでもそうですが、自分に合っているのかやり方によってもその効果は違うため、すべての人が必ず痩せられると言うものではありません!ダイエットに取り入れるお茶の特性を知り、それを生かす方法で取り入れることが出来た人が、ダイエットティーで痩せることができたのでしょう。

便秘 お茶

例えば、脂肪吸収を抑制する効果があるお茶を食事以外の時間にたくさん飲んでも意味はありません!脂肪が気になる食事と一緒に飲んでこそその効果が発揮できるのですから・・いつでも好きなだけの飲めば痩せると思っている人は、ダイエットティーを飲めば今ついている脂肪がなくなると勘違いしているのかもしれません。

お茶は薬ではないのでそれ自体に痩せる効果はなく、糖質や脂肪吸収を抑制、便秘解消、利尿作用などによってダイエットを補助することが可能なだけで、飲めばどんどん痩せるわけではありません!当然暴飲暴食を続けているとどんなに効果があるお茶を飲んだでも全く意味がなく太り続けることになるのです。

楽天のダイエット関連商品でもお茶が人気!

楽天でダイエット出来る商品を探したことはないでしょうか?私は少し太ったかな?と思うとすぐに楽天でダイエットに効果的な商品がないか捜しますが、ここで調べるには訳があり、実際に使った人の効果や使用感をレビューで見ることが出来るため、どんなに魅了句的な宣伝をしていても使用した人が「効果がない」「使いずらい」などと書き込んでいる商品は良い物ではないと判断できるからです。

そんな楽天のダイエット関連商品の中で人気が高いのがやはりお茶なんです。

お茶を使ったダイエットをしたいと思っている人、実際にやってみた人がたくさんいると言うことなのでしょう・・実際に使った人の本当に痩せたというレビューを見ると自分でも挑戦してきたくなりますし、どのような方法で取り入れるのが効果的なのかまで分かりやすく説明してくれているものも多いので参考になります。

ダイエットを決心しても運動や食事制限は続かない、サプリメントや薬は怪しいし高額な物も多い、となるとやはり飲むだけでダイエット効果が得られるお茶が一番手軽で安心ですよね?誰でも出来るだけ無理なく、楽して痩せたいと思うのは当然でそんな願望にお茶が一番マッチしているのかもしれませんね。

一番人気はプーアール茶

ダイエットティーと一言で言ってもたくさんの種類がありますよね?代表的なものが、杜仲茶、ごぼう茶、ウーロン茶、プーアール茶などですが、ダイエットティーとした販売されている商品のほとんどが色々なお茶をブレンドして作られており、結局どの成分に効果があるのかがいまいち分からないのです。

ダイエット プーアール茶

そんな中でも圧倒的な人気を誇っているのがダイエットプーアール茶で、他のプーアール茶よりも飲みやすく作られているのに茶葉100%の一切ブレンドをしていない純粋なお茶なので、効果がすごいんです!

ダイエットの大敵である便秘を解消し、巡りの良い体を手に入れることで代謝を上げ、少し運動しただけで体がポカポカ・・特別な運動ではなくても買い物や家事の前に飲むと効率良くカロリーを消費し気付かないうちに体重が減っていた!なんて人が多いようです。

プーアール茶にはビタミンB、鉄分、マグネシウム、カリウムなどの成分が含まれているので、ダイエットをしながら健康を手に入れることが出来る、まさに理想的なダイエットティーなのです!今まで色々なダイエットに挑戦してきた人、プーアール茶を試したけれど味が苦手で断念した人は是非ダイエットプーアール茶をお試しください!毎日の飲み物をこれに代えるだけで健康的なダイエットが出来るはずです。

もっと知りたい方はこちら=痩せるお茶!プーアール茶ダイエット