簡単に体重を落とすには宿便を出すのが一番早い!

腸

長年の便秘が解決し、1週間で3キロ体重が落ちた!なんて話をよく耳にしますが、これは当然痩せたわけではなく、お腹の中にたまっていた便が一気に排出されたにすぎません。

体重

毎日排便がある人は一日に1回腸内のものが空になっていると思っているようですが、実際は便秘ではない人でも腸の中には古い便が残っているのです。

腸は私たちが想像する以上に長く、そして曲がっており意外と複雑な構造になっています。

ですから、ひだの間などに便のカスが溜まりやすく、それが長い時間かけて蓄積されてしまいます。

ですから、自分は宿便など関係がないと思っている人でも、想像以上の便が残っていることになります。

私たちは、痩せたい!きれいに見せたい!と思う時だけではなく、一時的にでも体重を減らしたいときがあります。

例えば、人まで体重計に乗らなくてはならない時。

身体測定やジムでの計測、健康診断などの時は、短期間でできるだけ多くの体重を減らしたいと思うものです。

私も、学校の身体測定の前は下剤を使って排便を促し、少しでも体重を少なく見せるようにしたものですが、そんな時は決まって予期せぬ時に便意や腹痛に見舞われ苦しんだ記憶があります。

もし、1週間も便が出ないような頑固な便秘の人が、腸内の便を宿便ごと一気に出したらどれだけの量が出るでしょうか?

普通に3食1週間分の食べ物が全く外に出ずに溜まっていたのですから、その量はものすごいことになるでしょう・・・

また、便秘がちな人は宿便もたまりやすく、それがなくなるだけでも体重がかなり減りそうですね。

宿便って何?本当に存在するの?

宿便を出すとお腹がすっきりすると言われるようになったのもつかの間、医師の中には「宿便などそもそも存在しない!」と断言する人が現れました。

それ以来、あまり宿便に関する情報が出なくなり、その真偽は曖昧なままになっています。

私たちが今まで信じてきた宿便とは、普段の排便では出切れない便のカスのようなものではないでしょうか?

それがいつの間にか蓄積され、かなりの量になることで健康や美容に害が出ているのではないかと思っています。

実際は、その宿便の存在を確認することは素人には難しく、普通の便との違いさえ分からないのです。

宿便が存在しないと言い切る医師がテレビでそれを解説しているのを観たことがあります。

内視鏡による腸内検査の様子を映していたのですが、確かにそこにはつるつるの腸の内膜しか見えず、便らしきものも宿便のようなカスも見えませんでした。

それを見ながら「宿便などないでしょ?」とおっしゃっていたので、確かにそうだと納得したのですが・・・よくよく考えてみると、腸の中をすべてきれいに掃除した後だからでは?という疑問が。

そんな疑問を持ちネットで調べてみると、私と同じようなこと書いているサイトがあったのです。

腸の中にカメラを入れる時は、必ず大量の下剤を使ってすべてに便とカスを出してから行うそうです。

ですから、普通に生活し排便をした後の腸とは全く違い、きれいに掃除した後と言うことです。

実際は、排便しきれず残る便はたくさんあり、特に便秘の人はその量が多いそうです。

ほとんどの場合は、軽度ですが重度の宿便は自力で外に出すことができず、石灰化し腸に穴を開けてしまうことがあります。

これはとても危険な状態で、最悪の場合は手術が必要になることもあるそうです。

 

宿便は長い時間腸にとどまっているため、腐敗が起こり毒素を発するため、体や美容に悪影響を与えます。

ですから、便秘を解消することはもちろん、便秘の意識がない人でも宿便をため込まないように注意しなくてはならないのです。

宿便を出すには?

それでは、お腹の中にたまってしまった宿便は、どのようにしたら取れるのでしょうか?

宿便

一番効果的なのが、断食だと言われています。

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体内の毒を排出することで、同時に宿便も出すことができるのです。

しかし、素人体内の毒を出すほど断食をすることは難しく、普通は半日や1日程度しか安全にできないようです。

本格的に行いたい場合は、専門の道場や施設があるので時間とお金に余裕がある方は、是非お試しください。

また、病院で腸内洗浄を行うことで、今までたまっていた便を一気に出すことができます。

サプリメントや乳酸菌飲料、マッサージでも腸の中をきれいに掃除することは可能です。

腸内洗浄などに比べると時間がかかりますが、私たちでも簡単に取り入れることができるはずです。

宿便は便秘ではない人でも3キロもあると言われていますし、便秘の人はその倍と言う話もあります。

あと3キロ痩せたい・・・と願っている女性は多いと思います。

短期間で脂肪を落とすことは難しいですが、宿便を出すことは健康になることでもあるので、積極的に取り入れたいですね。

ただ、素人には難しいことも多いので、できれば医療機関を利用したり、食事や運動で宿便を出すようにしましょう。

優光泉酵素ってどうなの? 便秘解消効果は?

ファスティング ダイエット

健康やダイエットのために酵素ドリンクを取り入れている人は多いと思いますが、最近はあまりにも多くの種類が発売されどれが本当に効果があるのか分からないですよね?

なかにはとても安いものもありますが、値段だけで飛びつくと実はそのドリンクにはほとんど酵素が含まれていないなんてことも多いようです。

本当に良質の酵素をたくさん含んだドリンクを飲まないと、結局何の効果も得られないと言うことなのです・・

そんなたくさんある酵素ドリンクの中でも子供でも安心して飲むことが出来るほど安全な成分だけで作られているのが優光泉酵素で、九州の野菜にこだわり生きたまじりっけのない酵素を含んだ完全無添加の酵素ドリンクなのです。

実際に飲んだ人は、ダイエットだけではなく健康維持にも役立つとため何年も続けている人が多いようで、体質改善の断食に使う人や施設もあるようです。

芸能人も酵素ドリンクを美容のために取り入れている人が多いと言いますが、ハードな仕事をこなしながらキレイをキープするために欠かせない存在なのかもしれません!

優光泉酵素は某通販サイトでも売上ナンバーワンを誇り、女性雑誌などでもたびたび紹介される実力ある酵素ドリンクなのです。

詳細は=優光泉酵素の解説

優光泉酵素 便秘

ファスティングはダイエットにも便秘にも効果的

ダイエットを目的に酵素ドリンクを使ってファスティングをする人が多いようですが、腸を休めて機能を回復させることが出来るため便秘にも大変効果的なのです!ファスティングによって腸内環境が整うと体内の毒素がきちんと排出され、新陳代謝が活発になることで美肌、むくみ解消、抗アレルギー効果、アンチエイジングなどの効果が期待でき体が軽くなるのが実感できるそうです。

もちろん、ダイエットにも大変効果的で何をやっても痩せなかった人がファスティングをすることで、体の中がリセットされ様々な不調解消と共に理想の体型も手に入れることが出来るのです。

ファスティングはとても難しく辛いイメージがありますが、酵素ドリンクを使った方法はとても簡単で取り入れやすいため健康を維持しながら痩せたい人や忙しい人でも楽々続けられます!やり方は自分のライフスタイルや目標体重によって三食のうちの一食を酵素ドリンクに代えるだけなので、ゆっくり痩せたい人は朝食をなるべく早く痩せたい人は夕食を酵素ドリンクにします。

お腹が空いて辛そうですが、実際は酵素ドリンクを少しずつ飲むと空腹感を感じることがなく、無理な運動や辛い食事制限のようなストレスを感じることなく健康的に痩せダイエットにありがちな便秘になることもなく、むしろ解消してくれるので一石二鳥ではないでしょうか?

便秘を解消すると本当にダイエットにつながるのか?

ダイエット

便秘とダイエットは全く関係がないという専門家もいるようですが、最近の研究では腸内環境を整え便秘を解消することで太りにくく代謝の良い体になると分かってきたため、ダイエットにはまずは便秘を解消することが大切だと言われています。

確かに単純に今便秘の人が何らかの方法で体内の便を出すことで体重が減っても脂肪が減ったわけではないと言うのが今までの便秘とダイエットは関係がないという考えの元のようですが、一時的な便秘解消ではなく腸内環境を整えることで免疫力や代謝を上げることができるためダイエットに効果が出るのです。

長い時間腸内に老廃物を蓄積することで血液中から毒素が体内に送り込まれます・・これだけで便秘ではない人と便秘の人の健康状態が違うことが分かりますよね?体内に毒素が回るなんて考えただけでぞっとします。

1週間から10日も便が出ない人がいますが、その人の体内は毒素だらけで色々な部分に支障が出ているはずです・・体調不良は便の仕業かもしれませんね!

その毒素の働きで本来他の部分で使われるはずの栄養が脂肪に吸収され太りやすくなったり、アレルギーやアトピーなどを引き起こす原因にもなっているのです!アレルギーやアトピー患者のほとんどが便秘がちだと言われていて、アトピーの治療の専門家は、まずは便秘を解消することが大切でそこが治らないとどんなにステロイドを使ってもその場しのぎに過ぎないと断言しています。

腸内に溜まった便を出すことで毒素がなくなり肌もきれいになり、バリア機能も高くなります!腸内に溜まっている便がどれだけ体に悪さをしているのかわかりますね。

たかが便秘と思いがちですが、それによって肥満や健康への悪影響があるのだと理解しないと、そのまま長い間放置することになってしまいます・・

若い女性はモデルのようにスレンダーな体型に憧れ無理なダイエットをしますが、それによって痩せてもそれは健康的な体ではなく枯れた状態に過ぎません!

ダイエット食事

バランスの良い食事を3食しっかりることで便のかさがが増え毎日すっきり排便することができるようになり、それが結果的に代謝を上げ太りにくく痩せやすい体を作ってくれるのです!目先だけの体重や細さにばかり執着するのではなく、将来のことも考えてダイエットをしてみてはいかがでしょうか?

腸内環境を整えることで今までよりもずっと体や肌の調子が良くなり、自然に体重が減り食べても太らない体を手に入れることができるはずです。

これからは腸の働きを改善する便活ダイエットが流行るらしい!

腸

「便活」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?

「妊活」「婚活」などと同じように何か目標に向かって取り組むことなのですが、「便活」の場合は便秘を解消することが目的で腸の働きを改善し老廃物をしっかり体外に排出することでダイエットをするものが便活ダイエットなのです。

便活ダイエットのは順天堂大学の教授で日本で初めて便秘外来を作った人で、先生の診察を受けたい人は全国にたくさんいるので3年先まで予約がいっぱいなほどです!

そんな便秘のスペシャリストが考案した便活ダイエットでは無理な食事制限をすることなく自然に5~7キロ痩せるというもので、腸内環境を整え食べた分だけ便を出すだけで簡単にすっきりした体を手に入れることができるそうです!

便秘を解消するだけでダイエットができるなんて信じられない人が多いと思いますが、長く腸にとどまっている便から老廃物が血液中に入り込み体の隅々まで行き届くはずの栄養分が脂肪になってしまうのです!

逆に常に腸の働きが活発で老廃物が溜まっていない人は、食事から摂取した栄養素を体や頭を動かす栄養として使えるため燃焼しやすく太りにくいのです!

ですから、腸内環境を整えて食べた物をきちんと便として排出できれば太ることはないのです。

自分は便秘ではないと思っている人でも意外と腸の中にはまだまだ便が溜まっていることが多く、毎日排便があるからと言って便秘とは無縁とは言えないそうです!

逆に2日に一回の排便でも腸内が空っぽになればそれは便秘ではなくその人の排便リズムなので腸内環境が悪いとは言えないそうです。

便秘の定義ははっきりしていませんが残便感がない、コロコロではない、すっきり出るこれが全てそろった便が出ること、そしてそれが長く続くことが腸内環境が改善し健康な腸を取り戻したことになるようです。

最近は腸内環境を取り上げる番組も多くなり、健康と腸の働きが密接に関係していると分かってきましたよね?

腸内環境を良くすることが免疫力を高めて癌や成人病、うつ病、ウイルス感染から身を守ることにつながると多くの専門家が言っているので、たかが便秘と簡単に考えずに早めに便活を始めてみてはいかがでしょうか?

口から入れたものの栄養素だけを摂取して不要なものは全部出す・・すごく簡単なことが実はとても大切なことだと分かります。

便活ダイエットをすることで健康と美容の両方を手に入れることができるなんてまさに夢のような健康法ではないでしょうか?

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