便秘を解消すると本当にダイエットにつながるのか?

便秘とダイエットは全く関係がないという専門家もいるようですが、最近の研究では腸内環境を整え便秘を解消することで太りにくく代謝の良い体になると分かってきたため、ダイエットにはまずは便秘を解消することが大切だと言われています。

確かに単純に今便秘の人が何らかの方法で体内の便を出すことで体重が減っても脂肪が減ったわけではないと言うのが今までの便秘とダイエットは関係がないという考えの元のようですが、一時的な便秘解消ではなく腸内環境を整えることで免疫力や代謝を上げることができるためダイエットに効果が出るのです。

長い時間腸内に老廃物を蓄積することで血液中から毒素が体内に送り込まれます・・これだけで便秘ではない人と便秘の人の健康状態が違うことが分かりますよね?体内に毒素が回るなんて考えただけでぞっとします。

1週間から10日も便が出ない人がいますが、その人の体内は毒素だらけで色々な部分に支障が出ているはずです・・体調不良は便の仕業かもしれませんね!

その毒素の働きで本来他の部分で使われるはずの栄養が脂肪に吸収され太りやすくなったり、アレルギーやアトピーなどを引き起こす原因にもなっているのです!アレルギーやアトピー患者のほとんどが便秘がちだと言われていて、アトピーの治療の専門家は、まずは便秘を解消することが大切でそこが治らないとどんなにステロイドを使ってもその場しのぎに過ぎないと断言しています。

腸内に溜まった便を出すことで毒素がなくなり肌もきれいになり、バリア機能も高くなります!腸内に溜まっている便がどれだけ体に悪さをしているのかわかりますね。

たかが便秘と思いがちですが、それによって肥満や健康への悪影響があるのだと理解しないと、そのまま長い間放置することになってしまいます・・

若い女性はモデルのようにスレンダーな体型に憧れ無理なダイエットをしますが、それによって痩せてもそれは健康的な体ではなく枯れた状態に過ぎません!

ダイエット食事

バランスの良い食事を3食しっかりることで便のかさがが増え毎日すっきり排便することができるようになり、それが結果的に代謝を上げ太りにくく痩せやすい体を作ってくれるのです!目先だけの体重や細さにばかり執着するのではなく、将来のことも考えてダイエットをしてみてはいかがでしょうか?

腸内環境を整えることで今までよりもずっと体や肌の調子が良くなり、自然に体重が減り食べても太らない体を手に入れることができるはずです。

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