甘酒が便秘解消と美肌に最適だった!

最近はどこのスーパーでも甘酒が置いてありますね。

私にとって甘酒とは冬に体を温めるために飲んだり、ひな祭りに振る舞われるイメージです。

田舎なので、おばあちゃんが手作りしてくれるものだと思い込んでいたのです。

しかし、最近の甘酒ブームでその健康、美容効果が多くの人が知ることになり、女性だけではなく男性にもファンが増えているそうです。

なんと「甘酒は飲む点滴」と言われるほどの健康効果があり栄養面において、かなり優秀な飲み物と言えるのです。

そこまで健康的な飲み物だと知りませんでしたが、美肌の大敵である便秘解消効果も抜群で、美味しくいただきながら健康や美容、便秘まで解消されるなんて嬉しすぎますね!

 

 

linenです。(ヒロシです風) . 昨日は大変やったとです。 真夜中足がつりそうになるわ、早朝トイレに籠る事態になるわ…。 . 思い当たるは奄美のミキ、調べたら1mlあたり乳酸菌が1億個って、どんだけですか⁈ . ここ最近、豆乳酒粕麹甘酒とデトックスジュース(玉ねぎの皮を煮出して林檎ジュースと混ぜたもの)を毎日飲んでいたところへ、奄美のミキというウルトラスーパーなとどめが刺されたとです。 腸内びっくり、きっと革命が起きたとです。 おかげですっかり消耗し、お粥やポタージュで過ごしとうとです。 こんなときでも甘酒は美味しい。 さすが飲む点滴、よろしくです。 (何がよろしくかわからんけどコモやん風。詳しくは前投稿で!) . やっとランチに固形物(米粉パン)を食べられたとです。 寺田本家さんレシピの酒粕甘酒漬けの胡桃レーズンを添えて。 . 発酵食は、弱っているときも食べやすい。 微生物くんありがとう。 改めて微生物の、発酵のありがたさを感じたとです。 linenです。 #発酵 #発酵好き #発酵好きな人と繋がりたい #甘酒 #酒粕 #酒粕甘酒漬け #下関酒造 #奄美のミキ #乳酸菌 #お通じ #お通じ改善 #便秘解消 #便秘解消法 #デトックスジュース #玉ねぎの皮 それにしても奄美のミキ、もう少しお手柔らかに頼みたいものです。 …linenです。 #ヒロシです #ヒロシ風 【追記】 あいたたた… 写真の下関酒造さんの甘酒のこと、何も触れてなかった! 失礼致しました。 上品で優しい甘さで美味しいです。 おすすめです。

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便秘解消のために甘酒を飲む場合は、続けることが大切です。

よく数回試しただけで効果がないと止めてしまう人がいますが、下剤とは違い即効性はありません。

腸内環境を整えることで便秘を解消するのですから、善玉菌が増えるまでしばらく続けてみてください。

美味しく飲むことで習慣化され苦痛ではなくなりますし、義務になると辛いことでも楽しみにできれば長く続くのです。

甘酒を手作り

甘酒の効果を最大限に発揮させる、できるだけ添加物を避けたい人は手作りがおすすめです。

甘酒は本来、各家庭でオリジナルレシピがあるほど家で作るのが定番の飲みものです。

しかし、もっと手軽に飲むために色々なメーカーで甘酒を販売するようになりました。

最近は、自動販売機でも買うことができるので、甘酒好きにはありがたいことですね。

市販のものは手軽ではありますが、やはり保存量などの添加物が気になりますよね?

そして、やはり市販のもの特有の味があります。

それが嫌な人は自分好みの分量で手作りなんていかがでしょう。

 

 

炊飯器で甘酒を作りました。 何年か前に失敗してたんだけどねー、またまたやってみたの。 今回は成功、美味しい甘酒ができた。 夜仕込んで寝たら朝できてました。 出来立てを味見したらちゃんと甘くなってて甘酒の味がしました。 もち米で作るととっても美味しいと聞いたんだけど、次はもち米でつくってみよー(´∀`=) 昨日の夜かまどさんで二合炊いて、残りご飯をさらにおかゆにして柔らかくしてから、米麹を入れて、炊飯器の保温機能で一晩置きました。 これで、失敗なく作れたらいいなー。 甘酒が好きすぎるわたし(笑) 去年えこちゃんからよくいただいていたのもとても美味しかったんだ、もち米で作ったって言ってらした。 #甘酒作り #甘酒 #飲む点滴 #家族や姉妹たちは嫌い #甘酒大好き

Hiroyo Hiraiさん(@piyosmade)がシェアした投稿 –

炊飯器で簡単に作れるようなので、是非試してみようと思います。

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