本当に水で便通は変わるのか?

便秘解消に水が良いという話をよく聞きますが、それは本当でしょうか?

水の飲み方や種類によってひどい便秘が解消すると言われていて、朝起きてすぐ冷たい水を一杯飲むと腸の働きが良くなるとか、一日に二リットル以上飲むと良いとか・・・コントレックスが良いとか・・・

確かに便秘の原因は、腸の働きが鈍ること水分が不足すると便が硬くなり排便がスムーズに行われなくなることなので、水を十分摂取することは便秘には大切なことなのかもしれません。

便秘 水

また、水の種類によっては下剤に似た成分が含まれているものがあり、コントレックスがその代表的なものです。

便秘薬にも含まれるマグネシウムがたくさん含まれている水を飲んでいるのですから便秘が改善されるのは当然と言えば当然・・・

小さい子は飲んではいけないという注意書きがあるのも、成分が普通の水とは異なるからではないでしょうか?

便秘改善には水はなくてはならない物ですが、それだけに頼り過ぎるのも良くないかもしれません。

食物繊維が豊富に含まれた食事や程度な運動、十分な睡眠やストレスを溜めすぎないことが何よりも大切で、それに上手に水をプラスすることで健康で便秘知らずの体を手に入れることができるのではないでしょうか? それでも足りない場合は、やはりサプリやお茶がおすすめです。

最安値↓送料無料!

 

コメントを残す