花粉症を抑える乳酸菌の摂り方

そろそろ早い人は花粉症対策が必要になる頃だと思います。

私がまさにそうなのですが、花粉症の季節には鼻水や鼻づまり、目のかゆみなどの症状に苦しめられる人が多いのではないでしょうか?

最近は市販薬でも優れたものがあるのですが、全く副作用がないものが少なく目やのどの渇き、眠気、吐き気などに悩ませれる人も少なくありません。

だからと言って薬を飲まないと生活に支障が出るほどの症状が出るとなると、仕方がなく薬に頼るしかありませんよね?できればアレルギー体質そのものを改善し、花粉症に負けない体を手に入れたいと思いますがなかなか難しいですね・・・

しかし、最近花粉症に効果があると言われている乳酸菌によってかなり症状が軽減されることが分かり、薬に頼らなくても生活ができるほど軽くなる人もいます。

乳酸菌を食事で摂りたいと考える人が多いですよね?

その場合は、ヨーグルトが効果的で花粉症の症状が出る1か月前から始めると効果的で、症状が出てからヨーグルトをたくさん食べても効果が出ないようなので、出来れば一年中ヨーグルトを食べる習慣をつけることで、春の花粉にも秋の花粉にも負けない体を作ることができるのです。

ヨーグルトが苦手な人は乳酸菌が含まれるドリンクやサプリメントでも代用ができるので、自分が続けられそうなもので挑戦してみてください。

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